Столешница для теннисного стола своими руками


  • В числе множества замечательных возможностей, которые могут подарить частный дом или дача, грешно не обратить внимание на способы активного укрепления здоровья.

    Например, настольный теннис, он же пинг-понг.

    Если раньше эта игра была доступна скорее избранным, то сейчас всё – в наших руках, и, обзаведясь всего лишь теннисным столом, можно благотворно повлиять на множество аспектов собственного здоровья. А именно:

    1. Здоровье физическое
        столешница для теннисного стола своими руками
      • зрение – быстрая смена фокусировки глаз на летящий шарик является исключительно полезным упражнением, в числе прочего снимающим утомление от работы за компьютером;
      • избавление от лишнего веса – в минуту сжигается от семи до десяти килокалорий энергии;
      • гибкость – развивает и поддерживает высокую подвижность суставов;
      • ловкость – точность быстрых движений;
      • быстрота реакции – для развития этого качества пинг-понг используется известными боксерами;
      • выносливость, укрепление сердечно-сосудистой системы, тренировка вестибулярного аппарата – список можно продолжать;
    2. Здоровье психологическое
      • избавление от синдрома хронической усталости – движение и положительные эмоции как ничто другое снимают стрессы и напряжение;
      • концентрация внимания, самоконтроль, аналитическое мышление… достаточно для того чтобы понять: это здорово!

    И не менее здорово осознать, что совсем необязательно приобретать дорогостоящий стол известной фирмы. Вполне по силам сделать его самому, своими руками, и радости он принесет едва ли не больше. Заманчиво? Тогда пора погрузиться в тему!

    Содержание

    Габариты теннисного стола

    Настольный_теннисСогласно международному стандарту, стол для игры в теннис имеет длину 2740 мм и ширину 1525 мм. Стандартная высота игровой поверхности стола – 760 мм от пола (земли).

    Однако стоит отметить, что на практике иногда используются и другие размеры, все зависит от преследуемых целей и имеющихся условий.

    Так, высота стола для занятий школьников может быть снижена и составлять 700, 680 или 600 мм. То же относится к габаритам – в продаже есть мини-столы 2440 х 1220 мм и даже 110 х 61 мм.

    Толщина столешницы для любительского тенниса обычно составляет 16–19 мм, для профессиональных занятий 25–28 мм. Для клубов и соревнований стандарт – 22 мм.

    Razmery_tennisnogo_stola

    Интересный факт: в настоящее время настольный теннис и пинг-понг – уже не одно и то же. Современные мастера пинг-понга используют ракетки, покрытые… наждачной бумагой.

    Из чего можно сделать теннисный стол?

    Столешница

    ФанераМатериал для изготовления столешницы в стандарте строго не оговаривается, регламентируется лишь отскок от нее стандартного мяча, падающего с высоты 30 см. Он должен составлять не меньше 23 см.

    На практике листовые материалы на основе древесины (фанера, ДСП, ОСП) вполне соответствуют данному требованию.

    Из наиболее доступных можно рассмотреть фанеру и древесно-стружечные плиты (ДСП). Кратко рассмотрим основные их достоинства:

    Фанера

    • Размеры листов. В продаже обычно самыми ходовыми являются листы фанеры с размерами:
      • 1525 х 1525 мм;
      • 1525 х 1300 мм;
      • 1525 х 1475 мм;
      • 1475 х 1474 мм.

      Они как нельзя лучше подходят для изготовления столешницы из двух половин, то есть если предполагается сделать складной теннисный стол своими руками. В этом случае потребуется два листа, которые нужно будет обрезать под размер только с одной стороны;

    • Качество поверхности подходящее без дополнительной обработки. Единственный совет – лучше выбирать листы, у которых одна поверхность является шлифованной (в маркировке присутствует обозначение «Ш1») сортов I и II;
    • Влагостойкость. Если планируется вариант преимущественно для улицы, то можно использовать влагостойкую фанеру (марки ФСФ, ФБ), а также ламинированную.

    Важно: ламинированная фанера заметно дороже, зато такой стол будет служить достаточно долго, несмотря на любую погоду.


    ДСП (древесно-стружечная плита)

    ЛДСП

    • Размеры листов. Номинальные размеры ДСтП описаны в ГОСТ 10632-2007, и перечислять их все здесь нет смысла. В нашем случае самыми интересными будут листы следующих размеров:
      • 2750 х 1830 мм;
      • 2750 х 1750 мм;
      • 2750 х 1500 мм.

      Наличие в продаже листов конкретных размеров сильно зависит от региона, однако очевидно, что лист 2750 х 1500 мм – это практически готовая цельная столешница, если имеется возможность разместить стол стационарно и надолго.

    • Качество поверхности в целом приемлемое, однако зависит от конкретного производителя, нужно выбирать внимательно. Впрочем, ламинированный лист зеленого или синего цвета и хоть и несколько дороже, но избавляет от необходимости покраски и дает готовую поверхность;
    • Вес. Листы ДСП нужной толщины (от 16 мм) довольно массивны, что можно рассматривать как достоинство в случае изготовления добротного цельного устойчивого стола.

    Примите к сведению: небольшим отклонением от стандарта в размерах столешницы вполне можно пренебречь, если нет специального инструмента для выполнения в домашних условиях длинного и ровного реза. С другой стороны, серьезные продавцы этого материала, как правило, предлагают сопутствующие услуги раскроя и торцовки.

    Основание

    Подстолье можно выполнить металлическим или деревянным. Наиболее просто сделать деревянное основание, и если столешница тоже из древесного материала, набор инструментов для их изготовления будет один и тот же.

    Обратите внимание: пиломатериалы лучше брать уже строганые, хотя можно острогать и самостоятельно.

    Теннисный стол

    Итак, с материалами мы разобрались, можно приступать к главному – как самому сделать теннисный стол в домашних условиях. Для примера возьмем такой вариант:

    Складной_теннисный_стол

    Материалы и инструменты

    Для того чтобы сделать стол для настольного тенниса своими руками, нужно заготовить следующие материалы:

    • доска 25 х 100, длина 1050 мм – 6 шт.;
    • доска 30 х 100, длина 2200 мм – 2 шт.;
    • брус 50 х 50, длина 750 мм (для ножек) – 6 шт.;
    • брусок 30 х 50, длина 850 мм (для подстолья) – 4 шт.;
    • регулируемая мебельная ножка – 4 шт.;
    • шпильки или болты М8, длина 120–125 мм – 12 шт.;
    • гайки и шайбы М8 – 24 комплекта;
    • саморезы по дереву;
    • бумага наждачная.

    Также понадобятся инструменты:

    • ножовка;
    • стамеска;
    • отвертки;
    • дрель или шуруповерт;
    • сверло диаметром 8 мм;
    • ключи рожковые 12 х 13 мм;
    • инструмент для разметки (карандаш, рулетка, столярный угольник).

    Чертежи

    Наш теннисный стол состоит из нескольких сборочных единиц, чертежи и размеры которых приведены ниже:

    Столешница

    Столешница
    Столешница_чертеж
    Ножка опорная – 3 шт.

    Ножки
    Ножки_чертеж
    Брус продольный – 2 шт.

    Брус_продольный
    Брус_продольный_чертеж

    Этапы работ

    Регулируемая_ножкаШаг 1. Подготовить полотна столешницы и изготовить детали согласно чертежам.
    Пазы продольного бруса (сечение 50 х 100 мм) подогнать таким образом, чтобы они входили в ответные пазы опорных ножек с некоторым усилием.

    Шаг 2. Собрать опорные ножки (3 шт.):

    • к брускам для ножек (сечение 50 х 50 мм) прикрутить мебельные ножки с регулировкой;

     

    • ножки и доски скрепить шпильками и гайками.

    Шаг 3. Собрать каркас, вставив сверху продольные брусья в пазы ножек.

    Теннисный_стол_Шаг_3
    Шаг 4. Прикрепить саморезами к столешнице бруски сечением 30 х 50 согласно чертежу.

    Шаг 5. Установить столешницу в собранный каркас. Затем зафиксировать любым удобным способом положение столешницы относительно продольных брусков. Это можно сделать, например, саморезами, или просверлить по месту сами продольные бруски и бруски 30 х 50 и воспользоваться болтами.

    Теннисный_стол_Шаг_4

    Полезные советы

    Настольный_теннис_на_дачеВыбирая место для установки стола, нужно иметь в виду, что по-настоящему комфортно играть можно на площадке не менее 5 х 8 м.

    Принимая решение заниматься настольным теннисом, помните: консультация врача никогда не бывает лишней, однако те, кто имеет проблемы с позвоночником (например, сколиоз), должны проконсультироваться обязательно!

    Противопоказан настольный теннис людям, страдающим гипертонией, некоторыми заболеваниями глаз (проблемы с сетчаткой и глазным дном).

    Не рекомендуется играть, когда организм ослаблен недавно перенесенным вирусным заболеванием, а также в период обострения хронических болезней.
    Как сделать стол для настольного тенниса своими руками, смотрите в видео:

    Оцените статью

    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 3,00 из 5)
    Загрузка...



    Рекомендуем посмотреть ещё:


    Закрыть ... [X]

    Стол для настольного тенниса для дачи своими руками Как сделать зефир попроще

    Столешница для теннисного стола своими руками Столешница для теннисного стола своими руками Столешница для теннисного стола своими руками Столешница для теннисного стола своими руками Столешница для теннисного стола своими руками Столешница для теннисного стола своими руками Столешница для теннисного стола своими руками Столешница для теннисного стола своими руками